Рабочая программа по внеурочной деятельности спортивной секции «Волейбол»
составлена в соответствии с требованиями федерального государственного
образовательного стандарта общего образования, концепции духовнонравственного развития и воспитания личности гражданина России, на основе
авторской программы Ю.М. Портнова «Волейбол. Программа спортивной
подготовки»
Курс разработан на 136 часов, срок освоения 1 год.
Игра в волейбол направлена на всестороннее физическое развитие и
способствует совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и
морально-волевых качеств.
Аннотация к рабочей программе по спортивным играм
Программа создана на основе курса обучения волейбола и баскетбола в школе. В ней
сделан акцент на игре, чтобы привлечь интерес школьников. Спортивные игры, особенно
волейбол, представляют большие возможности не только для физического, но и для нравственного воспитания детей: развитие познавательных процессов, выработка воли и характера, воспитание чувств коллективизма.
Главным требованием к проведению дополнительных занятий по волейболу являются:
прикладная направленность, систематическое и комплексное воспитание двигательных
качеств, формирование необходимых навыков в избранном виде спорта (волейбола), воспитание привычки самостоятельно заниматься, индивидуальный подход к обучающимся.
Предусматривается систематический контроль и проверка уровня физической подготовленности- как специальной так и общей с применением методики тестирования.
Волейбол- командная игра, где каждый игрок действует и подчиняет свои действия интересам коллектива в достижении общей цели. Широкое применение волейбола в системе
физического воспитания объясняется несколькими причинами:
*доступность игры для любого возраста;
*легкая возможность его использования для всестороннего развития и укрепления здоровья, воспитание моральных и волевых качеств и в то же время использование его как полезного , эмоционального вида активного отдыха ;
*простотой правил игры , высоким зрелищным эффектом игрового состязания.
Баскетбол и волейбол как составная часть программы по физическому воспитанию в школе является одним из средств решения основных задач физической культуры: формирование и совершенствование двигательных умений и навыков, воспитания основных двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости и координации). Таким образом, систематические занятия спортивными играми способствуют к решению оздоровительных и воспитательных задач физического воспитания в школе.
Основная цель внеурочных занятий по спортиграм:
- укрепление здоровья, привитие навыков подвижного образа жизни;
- воспитать в детях потребность регулярно заниматься спортом;
- научить детей воспитанию в себе морально-волевых качеств, совершенствованию спортивно-технических умений;
- Развитие физических качеств (быстроты, силы, гибкости, координации и выносливости).
Исходя из этой цели решаются следующие задачи.
Обучающие :
Выявить природные данные обучающихся для быстрого роста мастерства: овладение теоретическими и практическими приемами игры в волейбол;
Участвовать в Спартакиаде школьников и районных соревнованиях по спортивным
играм;
Воспитательные:
Воспитывать у обучающихся нравственные качества: целеустремленность, волю,
дисциплинированность и умение мобилизовать в нужный момент свои физические
и духовные силы;
Укрепление своего здоровья, пропаганда здорового образа жизни.
Устранение вредных привычек;
Привитие любви к спорту.
Оздоровительные:
Способность укреплять здоровье, содействие гармоническому развитию физических качеств;
Укрепление сердечно- сосудистой и дыхательной деятельности организма.
№
п\п
Раздел программы
1
Теоретический материал
1
Техника и тактика
игры
Понятие о технике и тактике игры. Особенности отдельных приемов; организация действий игроков в различных ситуациях.
2
Организация и проведение соревнований
Современные правила волейбола; судейство в волейболе.
3
Особенности организации самостоятельных занятий волейболом
Правила организации занятий, занятия на пришкольном,
дворовом стадионе и в свободное время отдыха.
2
Практический материал
1
Физическая подготовка
Содержание материала
Общая физическая подготовка: упражнения, укрепляющие здоровье, упражнения на развитие основных групп
мышц, на развитие и совершенствование основных двигательных умений и навыков; на укрепление всех систем
организма.
Специальная подготовка: подготовительные упражнения
направленные на развитие силы и быстроты сокращений
мышц, участвующих в выполнении технических прие-
мов, быстроты переключения от одного действия к другому.
2
Верхние и нижние
подачи мяча
Техника выполнения верхних, нижних, боковых подач
мяча , избранным способом.
3
Стойки и перемещения
Стойки волейболиста: средние, низкие. Перемещения :
боком, приставными шагами, прыжком, рывком вперед,
рывком назад, падения боком, перекаты, кувырки.
4
Передачи мяча
Верхние передачи двумя руками перед собой с выходом
вперед; верхние передачи над головой с шагом назад,
верхние передачи назад через голову; передачи в падении на спину; передачи одной рукой; передачи в падении одной рукой, прием и передачи мяча снизу
5
Нападающий удар
С краев сетки с низкой, далекой от сетки передачи; прямой нападающий удар правой и левой рукой. Боковой
нападающий удар правой и левой рукой. Нападающий
удар с первых передач и зоны 2,3,4.
7
Комбинированные
упражнения
Подача- передача; подача- передача- нападающий удар;
подача- передача- нападающий удар – блокирование.
Подача- нападающий удар- игра в защите.
8
Учебно- тренировочные игры
Учебная игра 6*6; учебная игра 5*5; учебная игра 4*4.
Совершенствование технико- тактических действий волейболистов.
9
Судейство
Навыки судейства в тренировочном процессе, на
школьных соревнованиях. Подготовка юных судей к
районным соревнованиям.
Учебно-практическое оборудование
№
Наименование оборудования
Количество
1
Сетка волейбольная
1
2
Кольцо баскетбольное
2
3
Мячи баскетбольные
20
4
Мячи волейбольные
10
Тематика теоретического материала.
* физическая культура и спорт в России и за рубежом;
* история возникновения и развития волейбола и баскетбола;
* влияние физических упражнений на организм человека;
*гигиена, врачебный контроль, предупреждение травм, оказание первой помощи.
Планируемые результаты
Обучающийся научится:
рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;
характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать
его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
раскрывать базовые понятия и термины волейбола, баскетбола и других спортивных игр, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со
своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать
режим дня и учебной недели;
руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест
занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах
во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия
физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня
физических кондиций;
составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом
функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
тестировать показатели физического развития и основных физических качеств,
сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в
процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
выполнять комплексы упражнений с мячами, по профилактике утомления и
перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и
учебной деятельности;
выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие
на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);
выполнять игровые действия из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;
выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Обучающийся получит возможность научиться:
характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного
движения, великих спортсменов игровиков, спортивного развития в России и за рубежом
по волейболу и баскетболу ;
определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и
основных систем организма;
вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление
планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной
функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
проводить занятия по спортивным играм , обеспечивать их оздоровительную
направленность;
проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур
и сеансов оздоровительного массажа;
осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного
комплекса «Готов к труду и обороне»;
выполнять технико-тактические действия в игровых видах спорта
Тематическое планирование 7- 8 классы
№
Тема занятия
количество
часов
1-2
Техника безопасности при проведении занятий по
спортивным играм в зале. История развития баскетбола, волейбола в стране , тестирование ОФП.
2
3-5
Совершенствование стоек, перемещений.
3
6-7
Передачи мяча на месте , через сетку.
2
8-9
Передачи мяча через сетку в парах
2
10-12
Совершенствование перемещений волейболиста.
Обучение верхней передаче мяча со своего набрасывания
3
13-15
Развитие быстроты перемещений . обучение нижней
прямой подаче мяча
3
16-18
Обучение верхней передаче мяча после остановки и
поворота
3
19-20
Обучение нижней прямой подаче мяча.
2
21-22
Совершенствование верхних передач мяча в парах
2
23-24
Совершенствование нижней прямой подачи мяча
2
Дата проведения
25-26
Обучение приему мяча с подачи
2
27-29
Совершенствование приема мяча с подачи
3
30-32
Передачи мяча в движении по кругу
3
33-34
Знакомство с основными правилами судейства. ОФП
2
35-37
Совершенствование приема мяча сверху двумя руками с подачи
3
38-40
Обучение приему мяча снизу после набрасывания.
3
41-42
Совершенствование приема мяча снизу с подачи.
2
43-44
Тактика первых и вторых передач
2
45-46
Совершенствование навыков подачи мяча на точность
2
47-48
Эстафеты с волейбольными приемами
2
49
Теория. «Характеристика волейбола как средства фи- 1
зического воспитания молодежи». ОФП
50-51
Развитие двигательных качеств: быстроты и прыгучести. тесты на верхние передачи мяча.
2
52-53
Совершенствование навыков приема и передач мяча
сверху.
2
54-55
Тактика вторых передач. Ознакомление с прямым
нападающим ударом
2
56-57
Совершенствование приема мяча снизу, сверху.
2
58-58
Обучение прямому нападающему удару
2
59-60
Многократные передачи над собой.(верхние)
2
61-62
Многократные передачи перед собой (нижние)
2
63-64
Чередование верхних и нижних передач.
2
65-66
Обучение отбивания мяча кулаком.
2
66-67
Передачи мяча в тройках
2
68-69
Прием мяча, отскочившего от сетки.
2
70-71
Совершенствование приема мяча, отскочившего от
сетки.
2
72-73
Передачи мяча стоя спиной к сетке.
2
74-75
Совершенствование передач мяча стоя спиной к сетке
2
76
Ознакомление передач мяча в прыжке.
1
77-78
Передачи мяча в прыжке
2
79
ОФП. Тесты на подачи мяча
1
80-81
Нападающий удар из зоны 2.
2
82-83
Совершенствование нападающего удара
2
84
Совершенствование верхней передаче мяча назад за
голову
1
85-86
Ознакомление с падениями при приеме мяча снизу.
Учебная игра с заданием
1
87-88
Изучение индивидуальных тактических действий в
игре. Учебная игра с заданием
1
89-90
Игра с двумя мячами. Разработка самостоятельных
заданий.
1
91-92
Обучение защитным действиям. Игра по основным
правилам
1
93
Теория. «Гигиена волейболиста» Игра по основным
правилам.
1
94-95
Совершенствование навыков приема мяча сверху и
снизу с падением
1
96-97
Передачи мяча в парах в движении по залу.
1
98
Игровая тренировка.
1
99-100
Совершенствование передач мяча в прыжке
1
101102
Обучение групповым и тактическим действиям в
нападении
1
103
Игровая тренировка. ОФП
1
104
Самостоятельные занятия по индивидуальным заданиям
1
105-
Совершенствование нападающего удара
1
106
107109
Техника и тактика вторых передач
1
110111
Эстафеты в три касания.
1
112114
Обучение групповым и одиночным тактическим действиям
1
115116
Учебная игра по основным правилам
1
117118
Учебная игра с заданием (в 3 касания)
1
119120
Прием мяча с нападающего удара
1
121125
Совершенствование приема мяча с нападающего
удара
1
126127
Тестирование по ОФП.
1
128129
Учебная игра по основным правилам
1
130133
Игра в два мяча
1
134135
Учебная игра
1
136
Подведение итогов. Учебная игра
1
